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칠면조 햄
칼로리 및 영양 정보
슬라이스
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0 g —
- 나트륨 763 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 26.3 mg 29%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 55%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 17.3 µg 4%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 7.1 mg 1%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0.1 g | 4.2 g |
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칠면조 햄 관련 질문
칠면조 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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칠면조 햄 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 햄 250 g에는 248 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28964 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
