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Chicken or turkey cordon bleu
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 210 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 8.7 g 3%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 589 mg 26%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.68 mg 5%
- 비타민 K 24.6 µg 21%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
- 콜린 57.5 mg 10%
미네랄
- 칼슘 97 mg 7%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 23.4 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8.7 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½회 제공량 | 114.5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4회 제공량 | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
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Chicken or turkey cordon bleu 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27146250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
