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칠면조 다크미트
칼로리 및 영양 정보
통째로, 조리됨, 구움
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 104 mg 5%
- 콜레스테롤 128 mg 43%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
- 콜린 95.8 mg 17%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 227 mg 5%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 31.4 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
칠면조 다크미트 관련 질문
칠면조 다크미트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 100 g에는 173 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 1회 제공량 (85 g)에는 147 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 2회 제공량 (170 g)에는 294 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 3회 제공량 (255 g)에는 441 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 4회 제공량 (340 g)에는 588 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 50 g에는 87 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
칠면조 다크미트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다크미트 150 g에는 260 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171091 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
