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칠면조 어두운 살코기
칼로리 및 영양 정보
전용, 구운
200
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 200 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79.9 mg 3%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.44 µg 2%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 8.7 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 15.5 mg 4%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 3.5 mg 31%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20.7 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
칠면조 어두운 살코기 관련 질문
칠면조 어두운 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 100 g에는 200 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 50 g에는 100 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 150 g에는 300 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 200 g에는 400 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 250 g에는 500 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 791 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
