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치킨 스프레드
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 3.8 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 722 mg 31%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.13 µg 5%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 89 mg 7%
- 칼륨 106 mg 2%
- 아연 1.2 mg 10%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 10.8 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | 3.8 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 56 g | 88 | 10 g | 2.1 g | 9.8 g |
| 2회 제공량 | 112 g | 177 | 20 g | 4.2 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 28 g | 44 | 5 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 168 g | 265 | 30 g | 6.3 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 224 g | 354 | 40 g | 8.4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9 g | 1.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 27 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 36 g | 7.5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 45 g | 9.4 g | 44 g |
치킨 스프레드 관련 질문
치킨 스프레드는 보통 어떻게 먹나요?
빵이나 크래커에 얇게 펴 바르고, 오이·양상추·토마토를 곁들이면 간단한 샌드위치가 돼요. 삶은 달걀이나 셀러리를 잘게 썰어 섞어도 식감이 좋아져요.
치킨 스프레드를 따뜻하게 먹어도 되나요?
먹기 전에 충분히 익힌 제품이라면 차갑게 바로 먹거나 따뜻하게 데워도 돼요. 빵에 바른 뒤 팬이나 오븐에서 치즈가 녹을 정도로 데워 오픈 샌드위치로 만들 수 있어요.
치킨 스프레드는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
개봉 후에는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 두고, 깨끗한 칼이나 숟가락으로 덜어 먹어요. 상온에 오래 두지 말고 포장에 적힌 보관·섭취 기한을 따라요.
치킨 스프레드에 잘 어울리는 재료는 무엇인가요?
머스터드, 마요네즈, 다진 셀러리와 양파를 더하면 고소하고 아삭한 샌드위치 속이 돼요. 피클이나 후추를 조금 넣으면 짭짤한 맛에 산뜻함이 더해져요.
치킨 스프레드와 치킨 샌드위치 스프레드는 어떻게 달라요?
치킨 샌드위치 스프레드는 보통 채소나 소스가 섞여 샌드위치 속으로 쓰이는 제품을 가리켜요. 100g당 치킨 스프레드는 단백질이 18 g이고, 치킨 샌드위치 스프레드는 11.6g이에요.
치킨 스프레드 대신 무엇을 빵에 발라 먹을 수 있나요?
닭고기 맛을 살리고 싶다면 잘게 찢은 익힌 닭고기에 마요네즈나 플레인 요거트를 섞어 대신할 수 있어요. 더 매끈한 질감을 원하면 치킨 파테를 사용할 수 있지만, 치킨 파테는 100g당 지방이 26.2g으로 더 많아요.
치킨 스프레드 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
샌드위치 한 개에는 56g 정도를 얇게 펴 바르면 돼요. 이 분량은 88 kcal이고 나트륨은 404 mg이에요.
치킨 스프레드에는 닭고기 외에 무엇이 들어가나요?
제품에 따라 마요네즈나 기름, 전분, 소금, 향신료가 들어가며, 닭고기의 부위와 질감도 달라요. 알레르기나 피해야 할 재료가 있다면 포장지의 원재료명을 살펴보세요.
출처: USDA FoodData Central 173858 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
