식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 소스를 곁들인 리크
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유로 만든, 홈메이드
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물4.6 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 74 µg 8%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 비오틴(B7) 1.8 µg 6%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 110 mg 8%
- 철 0.48 mg 3%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 91 mg 7%
- 칼륨 144 mg 3%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6 g | 6.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 12 g | 14 g |
치즈 소스를 곁들인 리크 관련 질문
치즈 소스를 곁들인 리크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 소스를 곁들인 리크 100 g에는 82 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
치즈 소스를 곁들인 리크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 소스를 곁들인 리크 50 g에는 41 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
치즈 소스를 곁들인 리크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 소스를 곁들인 리크 150 g에는 123 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
치즈 소스를 곁들인 리크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 소스를 곁들인 리크 200 g에는 164 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
치즈 소스를 곁들인 리크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 소스를 곁들인 리크 250 g에는 205 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 12 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-813 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
