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홈메이드 렌틸콩 치즈 파이
칼로리 및 영양 정보
렌틸콩 및 치즈, 홈메이드
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물15 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 173 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 62 µg 16%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 143 mg 11%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.21 mg 23%
- 셀레늄 17 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 관련 질문
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 100 g에는 182 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 15 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 50 g에는 91 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 150 g에는 273 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 22 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 200 g에는 364 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 29 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홈메이드 렌틸콩 치즈 파이 250 g에는 455 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 36 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-816 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
