식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 쿼터 파운더
칼로리 및 영양 정보
맥도날드
269
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물19 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 591 mg 26%
- 콜레스테롤 48 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.8 µg 73%
- 콜린 37.7 mg 7%
미네랄
- 칼슘 179 mg 14%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 24.7 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 400 g | 1076 | 61 g | 74 g | 58 g |
| ½회 제공량 | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 600 g | 1614 | 91 g | 111 g | 86 g |
| 4회 제공량 | 800 g | 2152 | 122 g | 148 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
치즈 쿼터 파운더 관련 질문
치즈 쿼터 파운더 한 개는 보통 얼마나 먹나요?
한 개를 약 200g으로 보면 돼요. 이 분량은 538 kcal예요.
쿼터 파운더와 치즈 쿼터 파운더는 뭐가 다른가요?
치즈 쿼터 파운더에는 패티와 함께 치즈가 들어가 더 부드럽고 짭짤한 맛이 나요. 치즈 없는 쿼터 파운더는 고기와 소스의 맛이 더 두드러져요.
집에서 치즈 쿼터 파운더처럼 만들려면 패티를 어떻게 구워요?
다진 소고기를 두툼한 원형으로 빚어 달군 팬에서 앞뒤로 노릇하게 굽고, 중심 온도가 71°C에 이르도록 익혀요. 마지막 1분에 치즈를 올려 녹인 뒤 빵에 끼우면 돼요.
먹다 남은 치즈 쿼터 파운더는 어떻게 보관해요?
실온에 2시간 넘게 두지 말고, 빵과 패티를 분리해 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 3~4일 안에 먹고, 패티는 중심까지 74°C로 충분히 다시 데워요.
치즈 쿼터 파운더와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
감자튀김이나 피클을 곁들이면 짭짤하고 고소한 맛이 잘 어울려요. 양상추와 토마토를 더하거나 식초 맛이 나는 양배추 샐러드를 곁들이면 입안이 한결 산뜻해져요.
쿼터 파운더라는 이름은 무슨 뜻인가요?
쿼터 파운드는 ‘파운드의 4분의 1’이라는 뜻으로, 패티의 조리 전 무게를 가리키는 이름이에요. 조리하면 수분과 지방이 빠져 패티 무게는 줄어요.
출처: FNDDS (USDA) 27510232 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
