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Chicken or turkey parmigiana
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 7.5 g 3%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 414 mg 18%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
- 콜린 52.8 mg 10%
미네랄
- 칼슘 117 mg 9%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 19.5 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1회 제공량 | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
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Chicken or turkey parmigiana 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27146300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
