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Cheese and egg toast sandwich
칼로리 및 영양 정보
284
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물21 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 284 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 7.9 g 40%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 314 mg 14%
- 콜레스테롤 139 mg 46%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 151 µg 17%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.77 µg 4%
- 비타민 E 0.93 mg 6%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 2%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 34.4 µg 9%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
미네랄
- 칼슘 350 mg 27%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 24.4 mg 6%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 112 mg 2%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.5 mg 56%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 19.7 µg 36%
- 요오드 29.5 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.4 g | 10 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
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출처: Fineli (Finland) 29132 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
