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Blin with fat-free milk
칼로리 및 영양 정보
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물19 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 247 mg 11%
- 콜레스테롤 57.8 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 78.4 µg 9%
- 비타민 C 0.51 mg 1%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 8.2 µg 7%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.88 mg 5%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 31.6 µg 8%
- 비타민 B12 0.51 µg 21%
미네랄
- 칼슘 94.2 mg 7%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 45 mg 11%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.33 mg 14%
- 셀레늄 7.9 µg 14%
- 요오드 29 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.5 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 48 g | 26 g |
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출처: Fineli (Finland) 32855 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
