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블루베리 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물27 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 나트륨 412 mg 18%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 2.2 mg 2%
- 비타민 D 0.78 µg 4%
- 티아민(B1) 0.2 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 206 mg 16%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 138 mg 3%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6.1 g | 27 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9.2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
블루베리 팬케이크 관련 질문
블루베리 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 팬케이크 100 g에는 222 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 27 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
블루베리 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 팬케이크 50 g에는 111 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
블루베리 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 팬케이크 150 g에는 333 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 40 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
블루베리 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 팬케이크 200 g에는 444 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 53 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
블루베리 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 팬케이크 250 g에는 555 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 67 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3936 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
