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Beetroot, peeled, fresh, raw

칼로리 및 영양 정보

32
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물5.1 g
지방0.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 32 kcal —
  • 단백질 1.4 g 3%
  • 탄수화물 5.1 g 2%
  • 지방 0.1 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 2.1 g 8%
  • 당류 5.1 g —
  • 나트륨 56 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 1 µg 0%
  • 비타민 C 2.8 mg 3%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
  • 비타민 B6 1.8 mg 106%
  • 엽산(B9) 27 µg 7%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 13 mg 1%
  • 철 0.29 mg 2%
  • 인 28 mg 2%
  • 칼륨 390 mg 8%
  • 아연 0.28 mg 3%
  • 셀레늄 0 µg 0%
  • 요오드 0.3 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g321.4 g5.1 g0.1 g
50 g50 g160.7 g2.6 g0.1 g
150 g150 g482.1 g7.7 g0.2 g
200 g200 g642.9 g10 g0.2 g
250 g250 g803.6 g13 g0.3 g

Beetroot, peeled, fresh, raw 관련 질문

Beetroot, peeled, fresh, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot, peeled, fresh, raw 100 g에는 32 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Beetroot, peeled, fresh, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot, peeled, fresh, raw 50 g에는 16 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Beetroot, peeled, fresh, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot, peeled, fresh, raw 150 g에는 48 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Beetroot, peeled, fresh, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot, peeled, fresh, raw 200 g에는 64 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Beetroot, peeled, fresh, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot, peeled, fresh, raw 250 g에는 80 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1165 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외