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Beef stroganoff
칼로리 및 영양 정보
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물5.5 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 5.5 g 2%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 35 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.8 mg 5%
- 비타민 K 8.4 µg 7%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
- 콜린 41.4 mg 8%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 12.3 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5.5 g | 9.3 g |
| 1회 제공량 | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2회 제공량 | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½회 제공량 | 128 g | 192 | 13 g | 7.1 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4회 제공량 | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
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Beef stroganoff 관련 질문
Beef stroganoff 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef stroganoff 100 g에는 150 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
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Beef stroganoff 1회 제공량 (256 g)에는 384 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 14 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
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Beef stroganoff 150 g에는 225 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27113100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
