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Beef wellington
칼로리 및 영양 정보
368
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물9.9 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 368 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 27 g 35%
- 포화지방 9.6 g 48%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 182 mg 8%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
- 콜린 78.6 mg 14%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19 g | 9.9 g | 27 g |
| 1회 제공량 | 116 g | 427 | 22 g | 11 g | 32 g |
| 2회 제공량 | 232 g | 854 | 45 g | 23 g | 64 g |
| ½회 제공량 | 58 g | 213 | 11 g | 5.7 g | 16 g |
| 3회 제공량 | 348 g | 1281 | 67 g | 34 g | 96 g |
| 4회 제공량 | 464 g | 1708 | 89 g | 46 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9.6 g | 4.9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 29 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38 g | 20 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 48 g | 25 g | 69 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27214300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
