식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

칼로리 및 영양 정보

227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방13 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 227 kcal —
  • 단백질 29 g 57%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 13 g 16%
  • 포화지방 4.4 g 22%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 25 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 14 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.24 µg 1%
  • 비타민 E 0.8 mg 5%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 1.8 µg 75%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 2.6 mg 15%
  • 인 139 mg 11%
  • 칼륨 150 mg 3%
  • 아연 5 mg 45%
  • 셀레늄 2 µg 4%
  • 요오드 0.69 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22729 g0 g13 g
50 g50 g11414 g0 g6.3 g
150 g150 g34143 g0 g19 g
200 g200 g45457 g0 g25 g
250 g250 g56871 g0 g31 g

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 관련 질문

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 100 g에는 227 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 50 g에는 114 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 150 g에는 341 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 200 g에는 454 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised 250 g에는 568 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M1175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외