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백다랑어
칼로리 및 영양 정보
물에 절임, 물기 뺌, 소금 첨가
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 377 mg 16%
- 콜레스테롤 42 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2 µg 10%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
- 콜린 29.3 mg 5%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 65.7 µg 119%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
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백다랑어 관련 질문
백다랑어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백다랑어 100 g에는 128 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
백다랑어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백다랑어 50 g에는 64 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
백다랑어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백다랑어 150 g에는 192 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
백다랑어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백다랑어 200 g에는 256 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
백다랑어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백다랑어 250 g에는 320 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3084 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
