식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
애호박
칼로리 및 영양 정보
반죽을 입혀 튀긴
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물8.1 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 8.1 g 3%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 130 mg 6%
- 콜레스테롤 15.9 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 80.9 µg 9%
- 비타민 C 8.3 mg 9%
- 비타민 D 0.19 µg 1%
- 비타민 E 2.4 mg 16%
- 비타민 K 18.5 µg 15%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 24.2 µg 6%
- 비타민 B12 0.11 µg 5%
미네랄
- 칼슘 57.4 mg 4%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 15.6 mg 4%
- 인 96.8 mg 8%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 2.6 g | 8.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.3 g | 4.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 3.9 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 5.2 g | 16 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 6.5 g | 20 g | 34 g |
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애호박 관련 질문
애호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 100 g에는 167 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
애호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 50 g에는 84 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
애호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 150 g에는 251 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
애호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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애호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 250 g에는 418 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6760 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
