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Italian style zucchini summer squash
칼로리 및 영양 정보
canned
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 29 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 6.9 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 374 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.68 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 29 mg 2%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.26 mg 2%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 227 g | 66 | 2.3 g | 16 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 454 g | 132 | 4.7 g | 31 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 113.5 g | 33 | 1.2 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 908 g | 263 | 9.4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 17 g | 0.3 g |
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Italian style zucchini summer squash 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 168471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
