Sémola de maíz vs avena
Calorías y nutrición por 100 g
Sémola de maíz tiene 330 kcal por cada 100 g. Avena tiene 369 kcal por cada 100 g. Sémola de maíz tiene 39 kcal menos.
Ambas opciones son cereales secos, antes de agregarles agua. La sémola es de maíz. La avena está en hojuelas.
Por cada 100 gramos
| Nutriente | Sémola de maíz | Avena |
|---|---|---|
| Calorías | 330 kcal | 369 kcal |
| Proteína | 8.7 g | 14.1 g |
| Carbohidratos | 62.8 g | 57.2 g |
| Grasa | 2.8 g | 6.7 g |
| Fibra | 9.4 g | 12 g |
| Azúcares | 1.4 g | 1 g |
La negrita indica la cantidad más alta. En el caso de las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Avena tiene más grasa: 6.7 g frente a 2.8 g en Sémola de maíz.
Avena tiene más proteína: 14.1 g frente a 8.7 g en Sémola de maíz.
Preguntas
¿Cuál tiene menos calorías, Sémola de maíz o Avena?
Sémola de maíz tiene 330 kcal por cada 100 g. Avena tiene 369 kcal por cada 100 g. Sémola de maíz tiene 39 kcal menos.
¿Cuál tiene más proteína, Sémola de maíz o Avena?
Avena tiene más proteína: 14.1 g por cada 100 g, frente a 8.7 g en Sémola de maíz.
¿Cuál tiene más fibra, Sémola de maíz o Avena?
Avena tiene más fibra: 12 g por cada 100 g, frente a 9.4 g en Sémola de maíz.
¿Cuál tiene más azúcar, Sémola de maíz o Avena?
Sémola de maíz tiene más azúcar: 1.4 g por cada 100 g, frente a 1 g en Avena.
Nutrición completa
- Sémola de maíz sémola de maíz, seca
- Avena avena en hojuelas, seca
Por cada 100 g, según las páginas de alimentos enlazadas. Los carbohidratos siguen el etiquetado de la UE y no incluyen la fibra.