Banana vs manzana
Calorías y nutrición por 100 g
Banana tiene 89 kcal por cada 100 g. Manzana tiene 52 kcal por cada 100 g. Manzana tiene 37 kcal menos.
Ambas están crudas. La manzana incluye la cáscara. Una banana mediana pesa 118 g y una manzana mediana, 182 g. Las calorías y los valores de proteína, carbohidratos y grasa por pieza corresponden a las porciones de la página del alimento. La fibra, los azúcares, el potasio, la vitamina C y la vitamina B6 de la tabla por pieza son los valores por cada 100 g ajustados a ese peso.
Por cada 100 gramos
| Nutriente | Banana | Manzana |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 52 kcal |
| Proteína | 1.1 g | 0.3 g |
| Carbohidratos | 20.2 g | 11.4 g |
| Grasa | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibra | 2.6 g | 2.4 g |
| Azúcares | 12.2 g | 10.4 g |
| Potasio | 358 mg | 107 mg |
| Vitamina C | 8.7 mg | 4.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg | 0.04 mg |
La negrita indica la cantidad más alta. En el caso de las calorías, indica la cantidad más baja.
Una pieza mediana
| Nutriente | Banana mediana · 118 g | Manzana mediana · 182 g |
|---|---|---|
| Calorías | 105 kcal | 95 kcal |
| Proteína | 1.3 g | 0.5 g |
| Carbohidratos | 23.9 g | 20.8 g |
| Grasa | 0.4 g | 0.3 g |
| Fibra | 3.1 g | 4.4 g |
| Azúcares | 14.4 g | 18.9 g |
| Potasio | 422 mg | 195 mg |
| Vitamina C | 10.3 mg | 8.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.44 mg | 0.07 mg |
La negrita indica la cantidad más alta. En el caso de las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Banana tiene más vitamina B6: 0.37 mg frente a 0.04 mg en Manzana.
Banana tiene más proteína: 1.1 g frente a 0.3 g en Manzana.
Preguntas
¿Cuál tiene menos calorías, Banana o Manzana?
Banana tiene 89 kcal por cada 100 g. Manzana tiene 52 kcal por cada 100 g. Manzana tiene 37 kcal menos.
¿Cuál tiene más proteína, Banana o Manzana?
Banana tiene más proteína: 1.1 g por cada 100 g, frente a 0.3 g en Manzana.
¿Cuál tiene más fibra, Banana o Manzana?
Banana tiene más fibra: 2.6 g por cada 100 g, frente a 2.4 g en Manzana.
¿Cuál tiene más azúcar, Banana o Manzana?
Banana tiene más azúcar: 12.2 g por cada 100 g, frente a 10.4 g en Manzana.
¿Cuál tiene más potasio, Banana o Manzana?
Banana tiene más potasio: 358 mg por cada 100 g, frente a 107 mg en Manzana.
¿Cuál tiene más vitamina C, Banana o Manzana?
Banana tiene más vitamina C: 8.7 mg por cada 100 g, frente a 4.6 mg en Manzana.
¿Cuál tiene más vitamina B6, Banana o Manzana?
Banana tiene más vitamina B6: 0.37 mg por cada 100 g, frente a 0.04 mg en Manzana.
Nutrición completa
Por cada 100 g, según las páginas de alimentos enlazadas. Los carbohidratos siguen el etiquetado de la UE y no incluyen la fibra.