Avena instantánea vs avena en hojuelas
Calorías y nutrición por 100 g
Avena instantánea tiene 362 kcal por cada 100 g. Avena en hojuelas tiene 369 kcal por cada 100 g. Avena instantánea tiene 7 kcal menos.
Ambas opciones son avena seca, antes de agregar agua. La avena instantánea de esta comparación es natural y está fortificada.
Por cada 100 gramos
| Nutriente | Avena instantánea | Avena en hojuelas |
|---|---|---|
| Calorías | 362 kcal | 369 kcal |
| Proteína | 11.9 g | 14.1 g |
| Carbohidratos | 59.5 g | 57.2 g |
| Grasa | 6.9 g | 6.7 g |
| Fibra | 10 g | 12 g |
| Azúcares | 1.5 g | 1 g |
La negrita indica la cantidad más alta. En el caso de las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Avena instantánea tiene más azúcar: 1.5 g frente a 1 g en Avena en hojuelas.
Avena en hojuelas tiene más fibra: 12 g frente a 10 g en Avena instantánea.
Preguntas
¿Cuál tiene menos calorías, Avena instantánea o Avena en hojuelas?
Avena instantánea tiene 362 kcal por cada 100 g. Avena en hojuelas tiene 369 kcal por cada 100 g. Avena instantánea tiene 7 kcal menos.
¿Cuál tiene más proteína, Avena instantánea o Avena en hojuelas?
Avena en hojuelas tiene más proteína: 14.1 g por cada 100 g, frente a 11.9 g en Avena instantánea.
¿Cuál tiene más fibra, Avena instantánea o Avena en hojuelas?
Avena en hojuelas tiene más fibra: 12 g por cada 100 g, frente a 10 g en Avena instantánea.
¿Cuál tiene más azúcar, Avena instantánea o Avena en hojuelas?
Avena instantánea tiene más azúcar: 1.5 g por cada 100 g, frente a 1 g en Avena en hojuelas.
Nutrición completa
- Avena instantánea natural, fortificada, seca
- Avena en hojuelas seco
Por cada 100 g, según las páginas de alimentos enlazadas. Los carbohidratos siguen el etiquetado de la UE y no incluyen la fibra.