Tiedä, mitä lautasellasi on
Yamssifufu
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
155
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH37 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 16 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Yamssifufu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yamssifufu?
Määrä 100 g ruokaa Yamssifufu sisältää 155 kcal, 2,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yamssifufu?
Määrä 50 g ruokaa Yamssifufu sisältää 78 kcal, 1,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yamssifufu?
Määrä 150 g ruokaa Yamssifufu sisältää 233 kcal, 3,2 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yamssifufu?
Määrä 200 g ruokaa Yamssifufu sisältää 310 kcal, 4,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yamssifufu?
Määrä 250 g ruokaa Yamssifufu sisältää 388 kcal, 5,3 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-807 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
