Tiedä, mitä lautasellasi on
Cookie, waffle crips, plain, commercial
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 471 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Kolesteroli 82,8 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 136 µg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,2 mg 2%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7,5 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3,8 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 943 | 15 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1179 | 19 g | 171 g | 45 g |
Kysymyksiä ruoasta Cookie, waffle crips, plain, commercial
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial?
Määrä 100 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial sisältää 471 kcal, 7,5 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial?
Määrä 50 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial sisältää 236 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial?
Määrä 150 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial sisältää 707 kcal, 11 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial?
Määrä 200 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial sisältää 943 kcal, 15 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial?
Määrä 250 g ruokaa Cookie, waffle crips, plain, commercial sisältää 1179 kcal, 19 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
