Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikan potka
Kalorit ja ravintoarvot
etu- ja taka-, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 31 | 5,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 15 | 2,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan potka ja lapaviljaravustettu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka104 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, raaka105 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaraaka116 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan etupotkaluullinen, vain vähärasvaista lihaa, raaka123 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan takapotkaluullinen, vain vähärasvainen liha, raaka122 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Vasikan lapaerotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka132 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 100 g ruokaa vasikan potka sisältää 108 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa vasikan potka sisältää 31 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa vasikan potka sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa vasikan potka sisältää 15 kcal, 2,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa vasikan potka sisältää 92 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa vasikan potka sisältää 122 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 50 g ruokaa vasikan potka sisältää 54 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 150 g ruokaa vasikan potka sisältää 162 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
