Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljasojajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
soija, vaniljanmakuinen, lisätty kuitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 158 mg 12%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 4,5 g | 5,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 6,8 g | 7,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 9 g | 10 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 11 g | 13 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sojajogurttisoija, hedelmänmakuinen, lisättyä kuitua69 kcal / 100 g
- Vuohenmaitojogurtti vaniljalisättyä kuitua sisältävä104 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja vaniljajogurtin vaihtoehtokasvipohjainen, soijapohjainen, makeutettu, täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla66 kcal / 100 g
- Maustamaton sojajogurttisoija, maustamaton68 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttivähärasvainen85 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Soijajogurtti vanilja SILKsilk, perhekoko79 kcal / 100 g
- Soijajogurttimaidoton jogurttivaihtoehto, hedelmä, vitaminoitu72 kcal / 100 g
- Vaniljajugurttirasvaton78 kcal / 100 g
- Jogurtin vaihtoehtokasvipohjainen, soijapohjainen, makeutettu, täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaniljasojajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaniljasojajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Vaniljasojajogurtti sisältää 64 kcal, 4,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaniljasojajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Vaniljasojajogurtti sisältää 32 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaniljasojajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Vaniljasojajogurtti sisältää 96 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaniljasojajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Vaniljasojajogurtti sisältää 128 kcal, 9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaniljasojajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Vaniljasojajogurtti sisältää 160 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
