Tiedä, mitä lautasellasi on
Sojajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
soija, hedelmänmakuinen, lisättyä kuitua
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH7,2 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 161 mg 12%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 0,92 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton sojajogurttisoija, maustamaton68 kcal / 100 g
- Silk-maustamaton sojajogurttisilk, plain66 kcal / 100 g
- Vaniljasojajogurttisoija, vaniljanmakuinen, lisätty kuitu64 kcal / 100 g
- Soijajogurttimaustettu/hedelmää lisätty93 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurttilisätyllä kuidulla98 kcal / 100 g
- Jogurtti2-3,9% rasvaa, hedelmän makuinen, lisättyä kuitua95 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttivähärasvainen, vähäkalorisella makeutusaineella105 kcal / 100 g
- Jogurtin vaihtoehtokasvipohjainen, soijapohjainen, makeutettu, täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla47 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja vaniljajogurtin vaihtoehtokasvipohjainen, soijapohjainen, makeutettu, täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla66 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen jogurttivaihtoehtosoijasta valmistettu, makeutettu, maustettu, täydennetty vitamiineilla ja kalsiumilla62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sojajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 69 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 35 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 104 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 138 kcal, 8,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 173 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6990 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
