Tiedä, mitä lautasellasi on
Sojajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
soija, hedelmänmakuinen
82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH13 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,69 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 0,75 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,8 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,9 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,7 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,6 g | 26 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,6 g | 33 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton sojajogurttisoija, maustamaton68 kcal / 100 g
- Silk-maustamaton sojajogurttisilk, plain66 kcal / 100 g
- Soijajogurttimaustettu/hedelmää lisätty93 kcal / 100 g
- Vaniljasojajogurttisoija, vaniljan makuinen86 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa81 kcal / 100 g
- Jogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, hedelmänmakuinen, lisätty kuitu ja D-vitamiini74 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
- Silk banaan-mansikka-soijajugurttibanaani-mansikka, soija88 kcal / 100 g
- Hedelmäsoijajälkiruokahedelmäinen, sokerinen, täydentämätön, fermoitu, jäähdety78 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaa 2 %, hedelmän makuinen100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sojajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 82 kcal, 3,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 41 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 123 kcal, 5,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 164 kcal, 7,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sojajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Sojajogurtti sisältää 205 kcal, 9,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6989 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
