Tiedä, mitä lautasellasi on
Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 43 g 15%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 5,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,9 µg 0%
- C-vitamiini 0,55 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,9 mg 33%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 29,3 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89,1 mg 7%
- Rauta 3,9 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 645 mg 14%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,78 mg 86%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 9,8 g | 43 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4,9 g | 21 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 15 g | 64 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 20 g | 85 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 25 g | 107 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar?
Määrä 100 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar sisältää 397 kcal, 9,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar?
Määrä 50 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar sisältää 199 kcal, 4,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar?
Määrä 150 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar sisältää 596 kcal, 15 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar?
Määrä 200 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar sisältää 794 kcal, 20 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar?
Määrä 250 g ruokaa Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar sisältää 993 kcal, 25 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 35005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
