Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä
Kalorit ja ravintoarvot
suuri, vähittäisleipomosta
277
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH50 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 444 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 38,2 µg 10%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 8,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34,5 mg 3%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfori 99,8 mg 8%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 25,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 9 g | 50 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,5 g | 25 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 14 g | 75 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 100 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 23 g | 125 g | 9,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karkeajyväinen vaalea leipä246 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen vaalea leipäteollisesti valmistettu256 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä269 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäleipämaitopohjainen257 kcal / 100 g
- Täysjyväinen vaalea vehnäleipävähittäisleipomosta256 kcal / 100 g
- Vaalea hapanjuurileipälimppuna, sellaisena kuin ostettu244 kcal / 100 g
- Leipäkaupallinen, tarkemmin määrittelemätön250 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäleipä238 kcal / 100 g
- Paahtoleipäpaahdettu
- Turkkilainen vaalea vehnäleipä250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 277 kcal, 9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 139 kcal, 4,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 416 kcal, 14 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 554 kcal, 18 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä sisältää 693 kcal, 23 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
