Tiedä, mitä lautasellasi on
Tyynenmerensilli
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu tai uunissa kypsennetty
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 9,6 µg 401%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 292 mg 23%
- Kalium 542 mg 12%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Atlantin silliuunissa paistettu tai grillattu203 kcal / 100 g
- Tyynenmerenturskauunissa paistettu tai grillattu85 kcal / 100 g
- Atlantinsillikypsennetty, kuumakäsitelty203 kcal / 100 g
- Tyynenmeren turskakypsä84 kcal / 100 g
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Tyynenmeren sillimätitavallinen, alaskan alkuperäisasukas74 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Tyynenmerenoysterikeitetty tai höyrytetty163 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Sillihaudutettu153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tyynenmerensilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tyynenmerensilli?
Määrä 100 g ruokaa Tyynenmerensilli sisältää 250 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tyynenmerensilli?
Määrä 50 g ruokaa Tyynenmerensilli sisältää 125 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tyynenmerensilli?
Määrä 150 g ruokaa Tyynenmerensilli sisältää 375 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tyynenmerensilli?
Määrä 200 g ruokaa Tyynenmerensilli sisältää 500 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tyynenmerensilli?
Määrä 250 g ruokaa Tyynenmerensilli sisältää 625 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3144 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
