Tiedä, mitä lautasellasi on
Tomaattisilakka
Kalorit ja ravintoarvot
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH1,2 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 62,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,6 µg 3%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 11,5 µg 57%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 8,6 µg 2%
- B12-vitamiini 8,2 µg 340%
Kivennäisaineet
- Kalsium 257 mg 20%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 20,3 µg 37%
- Jodi 60,3 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1,2 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,3 g | 0,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2,9 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silakka tilli-/sinappikastikkeessa179 kcal / 100 g
- Silakkahyytelö73 kcal / 100 g
- Silakka keitetty135 kcal / 100 g
- Muikkusäilyke tomaattikastikkeessa173 kcal / 100 g
- Itämerensilli tomaattikastikkeessapaistettu tillinsiemenillä104 kcal / 100 g
- Silakkafilee144 kcal / 100 g
- Juustosilakat tuorejuusto152 kcal / 100 g
- Uunisilakka silakkafilee kerma korppujauho199 kcal / 100 g
- Uunisilakka smetanasilakat silakkafilee smetana255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tomaattisilakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomaattisilakka?
Määrä 100 g ruokaa Tomaattisilakka sisältää 123 kcal, 13 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomaattisilakka?
Määrä 50 g ruokaa Tomaattisilakka sisältää 62 kcal, 6,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomaattisilakka?
Määrä 150 g ruokaa Tomaattisilakka sisältää 185 kcal, 19 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tomaattisilakka?
Määrä 200 g ruokaa Tomaattisilakka sisältää 246 kcal, 25 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tomaattisilakka?
Määrä 250 g ruokaa Tomaattisilakka sisältää 308 kcal, 32 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
