Tiedä, mitä lautasellasi on
Tennis-leipä
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, apache
258
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH51 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 810 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 162 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 15,5 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,5 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tennis-leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tennis-leipä?
Määrä 100 g ruokaa Tennis-leipä sisältää 258 kcal, 9 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tennis-leipä?
Määrä 50 g ruokaa Tennis-leipä sisältää 129 kcal, 4,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tennis-leipä?
Määrä 150 g ruokaa Tennis-leipä sisältää 387 kcal, 14 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tennis-leipä?
Määrä 200 g ruokaa Tennis-leipä sisältää 516 kcal, 18 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tennis-leipä?
Määrä 250 g ruokaa Tennis-leipä sisältää 645 kcal, 23 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169811 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
