Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetyt simpukat

Kalorit ja ravintoarvot

rasva, persilja ja valkosipuli, pakattu, raaka

283
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH4,2 g
Rasva25 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 283 kcal —
  • Proteiini 9,6 g 19%
  • Hiilihydraatit 4,2 g 2%
  • Rasva 25 g 32%
  • Tyydyttynyt rasva 17 g 83%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • K-vitamiini 11,4 µg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 54,2 µg 14%
  • B12-vitamiini 19,3 µg 804%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Rauta 2,5 mg 14%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sinkki 2 mg 18%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,16 mg 7%
  • Seleeni 30 µg 55%
  • Jodi 100 µg 67%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetyt simpukat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetyt simpukat?

Määrä 100 g ruokaa Täytetyt simpukat sisältää 283 kcal, 9,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetyt simpukat?

Määrä 50 g ruokaa Täytetyt simpukat sisältää 142 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetyt simpukat?

Määrä 150 g ruokaa Täytetyt simpukat sisältää 425 kcal, 14 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetyt simpukat?

Määrä 200 g ruokaa Täytetyt simpukat sisältää 566 kcal, 19 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetyt simpukat?

Määrä 250 g ruokaa Täytetyt simpukat sisältää 708 kcal, 24 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan