Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetty fougasse

Kalorit ja ravintoarvot

320
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH42 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 320 kcal —
  • Proteiini 9,5 g 19%
  • Hiilihydraatit 42 g 15%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
  • Kuitu 3,2 g 11%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 711 mg 31%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1,8 µg 0%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 16,8 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,07 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 76,6 mg 6%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfori 88,9 mg 7%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Sinkki 0,95 mg 9%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Seleeni 4,5 µg 8%
  • Jodi 18 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3209,5 g42 g12 g
50 g50 g1604,8 g21 g5,9 g
150 g150 g48014 g63 g18 g
200 g200 g64019 g84 g24 g
250 g250 g80024 g105 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetty fougasse

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetty fougasse?

Määrä 100 g ruokaa Täytetty fougasse sisältää 320 kcal, 9,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetty fougasse?

Määrä 50 g ruokaa Täytetty fougasse sisältää 160 kcal, 4,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetty fougasse?

Määrä 150 g ruokaa Täytetty fougasse sisältää 480 kcal, 14 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetty fougasse?

Määrä 200 g ruokaa Täytetty fougasse sisältää 640 kcal, 19 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetty fougasse?

Määrä 250 g ruokaa Täytetty fougasse sisältää 800 kcal, 24 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan