Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
pastöroitu, talvi ja kevät
64
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH5 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 41 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5 g | 7,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,6 g | 10 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,3 g | 13 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Channel Islands -täysmaitopasteoroitu72 kcal / 100 g
- Haihdutettu täysmaito166 kcal / 100 g
- Kevytmaitopasteoroitu, talvi ja kevät47 kcal / 100 g
- Luomutäysmaitolehmä59 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Maitotäysmaito, 3,5 % rasvaa, laktoositon60 kcal / 100 g
- Rasvaton maitopastöroitu, talvi32 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 64 kcal, 3,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 32 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 96 kcal, 5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Täysmaito sisältää 128 kcal, 6,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Täysmaito sisältää 160 kcal, 8,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-597 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
