Tiedä, mitä lautasellasi on
taimen
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty, punnittu ruodoineen
89
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16 µg 29%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu taimen177 kcal / 100 g
- Nieriä / Taimen / Kirjolohihöyrytetty99 kcal / 100 g
- Lohiviljelty, vain liha, höyrytetty, fileet punnittu luineen ja nahkoineen227 kcal / 100 g
- Kirjolohipelkkä liha, paistettu150 kcal / 100 g
- Meritaimenseka-lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty133 kcal / 100 g
- Villi lohihöyrytetty206 kcal / 100 g
- Lohitaimenhaudutettu/paistettu pannulla ilman lisättyä rasvaa146 kcal / 100 g
- Kirjolohifileetpaistettu, pelkkä liha, fileet punnittu ruodoineen ja nahkoineen131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta taimen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa taimen?
Määrä 100 g ruokaa taimen sisältää 89 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa taimen?
Määrä 50 g ruokaa taimen sisältää 45 kcal, 7,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa taimen?
Määrä 150 g ruokaa taimen sisältää 134 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa taimen?
Määrä 200 g ruokaa taimen sisältää 178 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa taimen?
Määrä 250 g ruokaa taimen sisältää 223 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 50-630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
