Tiedä, mitä lautasellasi on
Sveitsiläistyylinen mysli
Kalorit ja ravintoarvot
ei lisättyä sokeria tai suolaa, ei ainesrikastettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 357 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfori 303 mg 24%
- Kalium 539 mg 11%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 2 mg 87%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 19 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9,8 g | 71 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,9 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 15 g | 106 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 20 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 25 g | 177 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mysli tai granolaei lisättyä sokeria453 kcal / 100 g
- Myslin perussekoitusilman kuivattuja hedelmiä, makeuttamaton376 kcal / 100 g
- Myslipaahtamaton tai luonnollinen, täydentämätön374 kcal / 100 g
- Kuivattuja hedelmiä sisältävä myslisekoitusmakeuttamaton327 kcal / 100 g
- Bircher-mysliseoskuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, makeuttamaton366 kcal / 100 g
- Hedelmä-myslimaustamaton341 kcal / 100 g
- Rapeat myslipatukat aamiaismurotpähkinätön, rikastamaton399 kcal / 100 g
- Rapea myslimäinen muro pähkinöilläaamiainen, linnoittamaton450 kcal / 100 g
- Bircher-Benner-tyylinen myslimakeuttamaton, omenaa, rusinoita, kermaa ja pähkinöitä sisältävä114 kcal / 100 g
- Täysjyvämyslisekoitusesim.367 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sveitsiläistyylinen mysli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli?
Määrä 100 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli sisältää 357 kcal, 9,8 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli?
Määrä 50 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli sisältää 179 kcal, 4,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli?
Määrä 150 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli sisältää 536 kcal, 15 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli?
Määrä 200 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli sisältää 714 kcal, 20 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli?
Määrä 250 g ruokaa Sveitsiläistyylinen mysli sisältää 893 kcal, 25 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
