Tiedä, mitä lautasellasi on

Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri

Kalorit ja ravintoarvot

144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH19 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 144 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 4,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesteroli 14,1 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10,7 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 3 µg 15%
  • E-vitamiini 0,42 mg 3%
  • K-vitamiini 0,11 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 68%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,4 mg 1%
  • Rauta 0,78 mg 4%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfori 117 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sinkki 0,54 mg 5%
  • Kupari 0,11 mg 13%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 17,8 µg 32%
  • Jodi 25,8 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Kysymyksiä ruoasta Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri?

Määrä 100 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri?

Määrä 50 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri sisältää 72 kcal, 5,5 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri?

Määrä 150 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri sisältää 216 kcal, 16 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri?

Määrä 200 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri sisältää 288 kcal, 22 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri?

Määrä 250 g ruokaa Sushi, tonnikala, ilman levää, nigiri sisältää 360 kcal, 27 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30202 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan