Tiedä, mitä lautasellasi on

Sushi, lohi, ilman levää, nigiri

Kalorit ja ravintoarvot

167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH19 g
Rasva5,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 167 kcal —
  • Proteiini 8,9 g 18%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 5,7 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 4,4 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesteroli 27,4 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1,9 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 3,3 µg 16%
  • E-vitamiini 0,92 mg 6%
  • K-vitamiini 1,7 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • B6-vitamiini 0,32 mg 19%
  • Folaatti (B9) 9,3 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 68%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,4 mg 1%
  • Rauta 0,41 mg 2%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Fosfori 121 mg 10%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Sinkki 0,43 mg 4%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 13,7 µg 25%
  • Jodi 40,2 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1678,9 g19 g5,7 g
50 g50 g844,4 g9,6 g2,8 g
150 g150 g25113 g29 g8,5 g
200 g200 g33418 g39 g11 g
250 g250 g41822 g48 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Sushi, lohi, ilman levää, nigiri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri?

Määrä 100 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri sisältää 167 kcal, 8,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri?

Määrä 50 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri sisältää 84 kcal, 4,4 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri?

Määrä 150 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri sisältää 251 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri?

Määrä 200 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri sisältää 334 kcal, 18 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri?

Määrä 250 g ruokaa Sushi, lohi, ilman levää, nigiri sisältää 418 kcal, 22 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33387 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan