Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 564 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 39 g 51%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 71%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 77,2 mg 3%
- Kolesteroli 4,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80,2 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,8 mg 26%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 22 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 340 mg 26%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 82,3 mg 20%
- Fosfori 302 mg 24%
- Kalium 496 mg 11%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,43 mg 48%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 31,2 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 11 g | 39 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 5,5 g | 20 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 17 g | 59 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 22 g | 79 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 28 g | 98 g | 99 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää?
Määrä 100 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 564 kcal, 11 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää?
Määrä 50 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 282 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää?
Määrä 150 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 846 kcal, 17 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää?
Määrä 200 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 1128 kcal, 22 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää?
Määrä 250 g ruokaa Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää sisältää 1410 kcal, 28 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33889 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
