Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijapapu
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, liotettu, keitetty
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH3,8 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijapapu kuivattukuivattu374 kcal / 100 g
- Tuore soijapaputuore158 kcal / 100 g
- Vihreä soijapapuraaka147 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivat, kypsät siemenet, keitetyt, suolaa lisätty172 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavutsiemenet, kuivat, keitetyt172 kcal / 100 g
- Kuivatut soijapavun siemenetsiemenet, kuivatut446 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavun siemenetsiemenet, kypsennetty, keitetty, suolainen172 kcal / 100 g
- Kokonaiset soijapavutsiemen441 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, raa'at122 kcal / 100 g
- Papusilmutsoija, kypsät siemenet, idätetyt, höyrytetyt81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijapapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijapapu?
Määrä 100 g ruokaa Soijapapu sisältää 136 kcal, 14 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijapapu?
Määrä 50 g ruokaa Soijapapu sisältää 68 kcal, 7 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijapapu?
Määrä 150 g ruokaa Soijapapu sisältää 204 kcal, 21 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijapapu?
Määrä 200 g ruokaa Soijapapu sisältää 272 kcal, 28 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijapapu?
Määrä 250 g ruokaa Soijapapu sisältää 340 kcal, 35 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: BEDCA (Spain) 1122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
