Tiedä, mitä lautasellasi on

Sananjalanversot

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH5,5 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 34 kcal —
  • Proteiini 4,6 g 9%
  • Hiilihydraatit 5,5 g 2%
  • Rasva 0,4 g 1%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 181 µg 20%
  • C-vitamiini 26,6 mg 30%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 5 mg 31%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfori 101 mg 8%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sinkki 0,83 mg 8%
  • Kupari 0,32 mg 36%
  • Mangaani 0,51 mg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Kysymyksiä ruoasta Sananjalanversot

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 100 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 34 kcal, 4,6 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 50 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 17 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 150 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 51 kcal, 6,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 200 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 68 kcal, 9,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 250 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 4906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan