Tiedä, mitä lautasellasi on

Sananjalanversot

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, valmistamaton

34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH3,9 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 34 kcal —
  • Proteiini 4,3 g 9%
  • Hiilihydraatit 3,9 g 1%
  • Rasva 0,4 g 0%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 168 µg 19%
  • C-vitamiini 17,8 mg 20%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Rauta 0,73 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 58 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Sinkki 0,71 mg 6%
  • Kupari 0,22 mg 24%
  • Mangaani 0,94 mg 41%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g344,3 g3,9 g0,4 g
50 g50 g172,2 g1,9 g0,2 g
150 g150 g516,5 g5,8 g0,5 g
200 g200 g688,6 g7,8 g0,7 g
250 g250 g8511 g9,7 g0,9 g

Kysymyksiä ruoasta Sananjalanversot

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 100 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 34 kcal, 4,3 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 50 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 17 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 150 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 51 kcal, 6,5 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 200 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 68 kcal, 8,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sananjalanversot?

Määrä 250 g ruokaa Sananjalanversot sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 2502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan