Tiedä, mitä lautasellasi on
salpa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,5 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 27 mg 6%
- Kalium 540 mg 11%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,6 mg 67%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0,5 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 27 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 36 g | 1 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 45 g | 1,3 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta salpa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa salpa?
Määrä 100 g ruokaa salpa sisältää 97 kcal, 18 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa salpa?
Määrä 50 g ruokaa salpa sisältää 48 kcal, 9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa salpa?
Määrä 150 g ruokaa salpa sisältää 145 kcal, 27 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa salpa?
Määrä 200 g ruokaa salpa sisältää 193 kcal, 36 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa salpa?
Määrä 250 g ruokaa salpa sisältää 241 kcal, 45 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
