Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 3,6 mg 0%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,8 µg 0%
- C-vitamiini 38,6 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 40,2 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41,7 mg 3%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 40,7 mg 3%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 0,39 µg 1%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,5 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2,7 g | 28 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste sisältää 59 kcal, 1,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste sisältää 30 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste sisältää 89 kcal, 1,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste sisältää 118 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste sisältää 148 kcal, 2,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3291 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
