Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruusunmarja, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH36 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 28 g 99%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 444 µg 49%
- C-vitamiini 500 mg 556%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,1 mg 47%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 730 mg 56%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 1550 mg 33%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 2,2 mg 97%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 36 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 54 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 71 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 89 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruusunmarja, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu sisältää 289 kcal, 15 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu sisältää 145 kcal, 7,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu sisältää 434 kcal, 22 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu sisältää 578 kcal, 30 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Ruusunmarja, kuivattu sisältää 723 kcal, 37 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33436 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
