Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruusunmarja
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH14 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1900 µg 211%
- C-vitamiini 840 mg 933%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 184 mg 14%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,3 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 0,9 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 1,2 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 1,5 g | 35 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruusunmarja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruusunmarja?
Määrä 100 g ruokaa Ruusunmarja sisältää 76 kcal, 0,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruusunmarja?
Määrä 50 g ruokaa Ruusunmarja sisältää 38 kcal, 0,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruusunmarja?
Määrä 150 g ruokaa Ruusunmarja sisältää 113 kcal, 0,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruusunmarja?
Määrä 200 g ruokaa Ruusunmarja sisältää 151 kcal, 1,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruusunmarja?
Määrä 250 g ruokaa Ruusunmarja sisältää 189 kcal, 1,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 27 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
