Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruissipsi
Kalorit ja ravintoarvot
323
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH59 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 323 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,47 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 34,5 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34,5 mg 3%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 94,4 mg 22%
- Fosfori 301 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 1,9 mg 84%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4,9 g |
Kysymyksiä ruoasta Ruissipsi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruissipsi?
Määrä 100 g ruokaa Ruissipsi sisältää 323 kcal, 9,9 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruissipsi?
Määrä 50 g ruokaa Ruissipsi sisältää 162 kcal, 5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruissipsi?
Määrä 150 g ruokaa Ruissipsi sisältää 485 kcal, 15 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruissipsi?
Määrä 200 g ruokaa Ruissipsi sisältää 646 kcal, 20 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruissipsi?
Määrä 250 g ruokaa Ruissipsi sisältää 808 kcal, 25 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33263 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
