Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruismallas
Kalorit ja ravintoarvot
407
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH77 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 407 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 9,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Kalium 440 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 12 g | 77 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 5,9 g | 39 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 18 g | 116 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 23 g | 154 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 29 g | 193 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruismallas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruismallas?
Määrä 100 g ruokaa Ruismallas sisältää 407 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruismallas?
Määrä 50 g ruokaa Ruismallas sisältää 204 kcal, 5,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruismallas?
Määrä 150 g ruokaa Ruismallas sisältää 611 kcal, 18 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruismallas?
Määrä 200 g ruokaa Ruismallas sisältää 814 kcal, 23 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruismallas?
Määrä 250 g ruokaa Ruismallas sisältää 1018 kcal, 29 g proteiinia, 193 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 43 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
